Иногда случается так...
Ученик с хорошим прогрессом, неожиданно получает тройку...Столько кропотливой работы, тщательный поиск пробелов... результаты контрольных идеальные🤓👏
Вот буквально вчера все задания сделал самостоятельно за 5 мин, без ошибок... А тут промах😪
Что за сбой???
А дело, в нарушении режима, а именно в недосыпе. Нет , он неглобальный, не бросается в глаза... Всего лишь на час меньше, чем обычно...
Оказывается...
По последним данным, во всем мире дети спят на час меньше, чем 30 лет назад. Цена этого — ослабление интеллекта, ухудшение эмоционального состояния, #дефицитвнимания, #гиперактивность и #ожирение
Можно говорить и о прямой связи недосыпа со школьными оценками. Все исследования в этой области, проведенные на школьниках со второго по восьмой класс, свидетельствуют об этом.
Эксперемент с разницей во сне всего лишь в один час привел к различиям в способностях и знаниях величиной примерно в два класса. Невыспавшийся шестиклассник скатывался до уровня четвероклассника.
❗«Потеря одного часа сна равна потере двух лет развития и когнитивного созревания»❗
Самое страшное, что этот недосып нельзя компенсировать, проспаться и восстановиться. Он должен быть режимным, даже в выходные.
Иначе нейроны теряют пластичность и уже не могут создать новую синаптическую связь, необходимую для работы памяти, поэтому усталые дети не в состоянии запомнить то, что проходили пять минут назад.
Потеря внимания и концентрации во время урока объясняется и другими причинами. Недосып уменьшает способность организма извлекать глюкозу из крови. От недостатка этого важного источника энергии больше всех страдает префронтальная кора головного мозга, которая отвечает за его руководящие функции, такие как построение и организация мыслей, направленных на достижение цели, а также возможность предугадать результат и последствия действий.
Ну и пару слов об эпидемии тучности... Нет, не спорт и даже не рацион играет основную роль...
Были проведены три независимых исследованиях. В одном участвовали японские первоклассники, во втором – канадские дошколята, в третьем – австралийские школьники. Результаты исследований единогласно показали, что у тех, кто спит меньше восьми часов за ночь, вероятность ожирения увеличивается на 300 % по сравнению с теми, кто спит по десять часов.
Ну и если говорить о подростках... Недосып самая большая проблема, провоцирующая нестабильное эмоциональное состояние и #депрессии...
Но большинство из Вас относятся, к этому несерьезно...
— Складывается крайне опасная ситуация, — комментируют ученые, — поскольку интенсивность обучения детей резко возрастает, а объем сна, необходимого для обработки полученной информации, сокращается. И если эти линейные тенденции будут продолжаться, вскоре последует взрыв...
А по-моему, он уже был... Только никто его опять не заметил... Потому что не выспался🥴
